Culturismo

Los carbohidratos son la fuente de energía preferida por nuestro cuerpo. Los dividiremos en dos grupos: carbohidratos simples y carbohidratos complejos. Los carbohidratos complejos se descomponen lentamente y aportan la glucosa. A excepción de las comidas después del entrenamiento, estos son la mayoría de los carbohidratos de la dieta.
Los carbohidratos simples solamente están recomendados […]

Introduccion al Fitnes
El Fitness es un gran fenómeno social que está, desde hace ya varios años, en alza en todo el mundo.
Podríamos traducir Fitness como condición física, pero el fenómeno va mas allá y parece querer retomar aquella primera exaltación de la actividad física que se produjo hace 2500 años en Grecia con el objetivo […]

Aqui una Foto De la Tremenda Espalda de Ronnie Coleman

Introduccion a la Dieta

Si estais dispuestos a realizar algún tipo de actividad física, no dudeis en consultar a algún especialista en nutrición.
El ejercicio físico nos proporcionará mejores resultados si seguimos una dieta adecuada a nuestras necesidades.
El incremento de calorias a la hora de hacer deporte no debe asustarnos. No se trata de comer mas de […]

Definicion Para Glutamina
La glutamina es un aminoácido no esencial; es decir, que nuestro organismo puede sintetizar a partir de otros aminoácidos presentes tanto en las proteínas de nuestro cuerpo como en las de los alimentos que conforman nuestra dieta. Si bien no forma parte del grupo de aminoácidos esenciales, en ciertas circunstancias o situaciones se lo considera […]

Titulos de Arnold Schwarzenegger
A continuacion Destacamos Todos los titulos que gano uno de los grandes del Culturismo.

1965 Mister Europa junior (Alemania)
1966 Hombre más musculoso de Europa (Alemania)
1966 Mister Europa (Alemania)
1966 Campeonato internacional de halterofilia (Alemania)
1967 NABBA: Mister Universo aficionado (Inglaterra)
1968 NABBA: Mister Universo profesional (Inglaterra)
1968 Campeonato alemán de halterofilia (Alemania)
1968 IFBB: Mister Internacional (México)
1969 IFBB: […]

Video de Jay Cutler Mister Olympia 2006
Video de jay Cutler Destronando a Ronnie Coleman En el Mister Olympia.
Dale a la imagen Para ver el video:

Video de Ronnie Coleman
Video del  7 veces ganador del mister olimpia Ronnie Coleman en una exhibición.
Dale a la imagen Para ver el Video.

Definicion de Anabolismo
Conjunto de reacciones metabólicas que conducen a la síntesis de los compuestos necesarios para el crecimiento, desarrollo y mantenimiento de las estructuras de un organismo.

monohidrato de creatina
La creatina es un elemento orgánico derivado de los aminoácidos y muy similar a ellos en cuanto a estructura molecular. La creatina se sintetiza, es decir, se fabrica, en el hígado, páncreas y riñones a partir de aminoácidos como la arginina, glicina y metionina.
La creatina, además de ser elaborada en el interior de […]

L- Carnitina
La L- carnitina, es un nutriente que se fabrica (se sintetiza) en el hígado los riñones, a partir de la lisina (aminoácido esencial) y con la ayuda de otras sustancias como son: la metionina (aminoácido), las vitaminas B6, vitamina C y hierro.
La función general de la carnitina es la de trasportar los ácidos grasos […]

L- Arginina
La L- Arginina es un aminoácido esencial del grupo Levógiro. Los aminoácidos a su vez son las unidades más simples que componen las proteinas, es decir, las proteinas están compuestas por cadenas de aminoácidos.

En particular el aminoácido L- Arginina, tiene un efecto vasodilatador, además está involucrado en la síntesis de creatina, poliaminas y el […]

Definicion de Proteína
Molécula orgánica rica en nitrógeno, compuesta esencialmente por aminoácidos. Todas las membranas celulares están formadas por proteínas, por lo que constituyen un compuesto fundamental.

Definicion de el Culturismo
El culturismo es un tipo de deporte basado generalmente en ejercicio físico intenso, generalmente anaeróbico, consistente la mayoría de veces en el levantamiento de pesas, actividad que se suele realizar en gimnasios, y cuyo fin suele ser la obtención de un cuerpo lo más definido, voluminoso y proporcionado muscularmente posible.
También se suele […]

La Creatina es una sustancia producida por nuestro cuerpo y almacenada en la fibra muscular.
La Creatina Se libera en forma de alta energía como un combustible inmediato del cuerpo cuando se realiza alguna actividad física.