Usad los pesos libre en vez de las maquinas
Usad los pesos libre en vez de las maquinas
La mayoria de los culturistas de nivel intermedio se preguntan que les proporcionara mas resultados,el entrenamiento con pesos libres o con maquinas.
Algunos estudios indican que el rendimiento es similar entre ambos metodos,mientras que otros han demostrado que quienes usan pesos libres obtienes mayores ganancias.
Esto se debe […]
El Ajo es beneficioso
Alimentos para deportistas y culturistas, el ajo:
Aunque el olor a ajo en vuestro aliento ahuyente a las chicas,este producto contiene alicina,un componente que evita la incidencia de la hipertension pulmonar.La hipertension es el aumento de la presion en las arterias,por lo que se producen problemas cardiacos y de circulacion sanguinea.
Un estudio descubrio que comer dos […]
Series escalonadas para aumentar las ganancias
Utilizad las series escalonadas para aumentar las ganancias.Esta series consisten en coger un peso que os permita completar solo una o dos repeticiones.Dejad este peso,descansad 10 segundos y coged otro con el que realizareis una serie de 10 repeticiones.
De este modo usareis mucho mas peso que con una serie convencional y crecereis mas.