Cuenta atras para muscularse
Ya sabes que ganar musculo lleva su tiempo,pero ¿cuanto exactamente?.Segun unos investigadores del Reino Unido,alrededor de 3 semanas.En un estudio que se acaba de realizar,los cientificos han descubierto que despues de tan solo 20 dias de entrenamiento con pesas se produce un crecimiento muscular visible.
De hecho,comprobaron que,haciendo cuatro series de siete repeticiones de extension […]