Culturismo

Lista de los suplementos mas usados en el culturismo y en otros deportes y cantidad recomendada a ingerir:
 
Proteína de suero, caseina, soja Potencia la masa muscular, mejora la función inmunológica, 3 g diarios por kilo de peso corporal,ayuda a la recuperación después del ejercicio.
Creatina Potencia el tamaño muscular y el rendimiento 20 g diarios […]

Con 8 Mr. Olympias debajo de su capa, la historia del máximo vencedor de ese certamen fijó un nivel por el cuál todos tienen que ser medidos. Mientras algunos campeones se han basado en la forma y otros en el tamaño para vencer.
Lee Haney combinó ambas cosas de tal manera que muchos aseguraban que seguiría […]