Curl de biceps con mancuernas alterno
La libertad de movimientos que nos conceden las mancuernas respecto a la barra larga nos permite realizar movimientos mas controlados y de mayor recorrido.
Ejecucion del ejercicio:
Permanece de pie con una separación de los mismos al ancho de los hombros, con una posición firme, sostén las mancuernas a los lados con las palmas viéndose una […]