Archivo de Agosto, 2009

El sobreentrenamiento

Publicado en Agosto 5th, 2009 en Consejos. No hay comentarios.

Saber cuáles son los errores de entrenamiento que hay que cambiar es un gran paso hacia delante. Aquí están algunos de los más comunes:
DEMASIADO TIEMPO EN EL GIMNASIO
Si tus entrenamientos duran más de 90 minutos, estás sobreentrenando. El entrenamiento del Mr. Olympia, Dorian Yates, dura menos de 45 minutos
No es el tiempo que te […]