Culturismo

Ejecución del ejercicio pullover:
Tumbado en el banco plano con los brazos extendidos verticalmente sobre el pecho, sujetando una barra con las palmas mirando hacia arriba.
Desplaza la barra por detrás de la cabeza a un nivel inferior a la horizontal del cuerpo. Al mismo tiempo respira profundamente.
Exhala el aire y vuelve a la posición inicia […]

Dexter jackson es un culturista profesional estadounidense de la IFBB,dexter jackson nació el 25 de noviembre de 1969 en florida. Es el ganador del más importante trofeo del culturismo profesional, el Mr. Olympia, la que corresponde al año 2008, arrebatándole el título a Jay Cutler, quien venía ostentando este campeonato los últimos años. 
Aqui uno de los mejores […]

En algún momento habras leido de no comer nada antes de ir a la cama  porque esto se convertiría inmediatamente en grasa. Este dato es incorrecto,uno de los errores más grandes que un culturista puede hacer es estar 10 o más horas sin comer. Si comes cada 2 o 4 horas durante el día para prevenir el catabolismo, lo que […]