Culturismo

El primer paso para poder diseñar tu propio entrenamiento cardiovascular es conocer tu nivel actual de condición física. Existen muchos protocolos de valoración indirecta del consumo de oxígeno pero no son siempre necesarios.
Para determinar tu estado de forma inicial de cara a diseñar un programa sin grandes conocimientos y de forma rápida, basta con […]

El Aeróbic es un tipo de deporte que se realiza al son de la música. Además de aumentar la energía, se entrena la fuerza, la flexibilidad, la coordinación, y el tacto.
El Aeróbic consiste en la realización de un conjunto de ejercicios que contribuyen a mejorar la capacidad aeróbica del que lo practica. Esta modalidad de […]

El método Pilates es muy utilizado dentro de los ejercicios fitness. Este lo desarrollo Joseph Pilates (alemán) como solución a su enfermo cuerpo este estudio muchos años de su vida el cuerpo humano y sus funciones y como rehabilitarlo. Este ideo este entrenamiento para enfermos reclutados durante la primera Guerra Mundial; este ayudaba a mejorarlos […]

Introduccion al Fitnes
El Fitness es un gran fenómeno social que está, desde hace ya varios años, en alza en todo el mundo.
Podríamos traducir Fitness como condición física, pero el fenómeno va mas allá y parece querer retomar aquella primera exaltación de la actividad física que se produjo hace 2500 años en Grecia con el objetivo […]