Culturismo

Mejores ejercicios para desarollar el pectoral

• Movimientos compuestos para el pecho:

Press de banca plano

Press inclinado

Press declinado

Press de banca con mancuernas

Press inclinado con mancuernas

Press declinado con mancuernas

Press de banca en multipower

Press inclinado en multipower

Press declinado en multipower

Press de banca en aparato

Press inclinado en aparato

Press declinado en aparato

• Movimientos de aislamiento para el pecho:
  
  Máquina contractora

  Aperturas con mancuernas

  Aperturas en banco inclinado

  Aperturas en banco declinado

  Cruces entre poleas altas

  Cruces entre poleas bajas

  Aperturas en poleas en banco plano

  Aperturas en poleas en banco inclinado

  Aperturas en poleas en banco declinado