Culturismo

Definicion de Fitness:

Fitness (en inglés Aptitud) hace referencia regularmente en español a una actividad física de movimientos repetidos que se planifica y se sigue regularmente con el propósito de mejorar o mantener el cuerpo en buenas condiciones.

Hace énfasis en que la salud física es el resultado de la actividad física regular, de una dieta y nutrición apropiados, además de un descanso apropiado para la recuperación física dentro de los parámetros permitidos por el genoma. El Fitness a menudo se divide en los tipos siguientes:

• Flexibilidad

• Resistencia Cardiovascular

• Fuerza Muscular & resistencia

• Constitución Física

• Agilidad

• Equilibrio

• Velocidad