La Avena para los culturistas
Este cereal es un fijo en los desayunos de los culturistas porque contiene mucha fibra,que ayuda a reducir el tejido adiposo y lucha contra el colesterol.
Los copos de avena enteros contienen mas fibra que las versiones instantaneas porque no llevan azucares simples añadidos.Podeis acompañar la avena con fresas,manzana o edulcorantes.A mi me gusta rociarla con un sirope sin azucar.
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