Culturismo

La nutrición deportiva ofrece, en definitiva, un arsenal de suplementos inofensivos, sin efectos secundarios ni efectos adversos a corto o largo plazo” que son incluyen una gran cantidad de sustancias que completan la dieta a la vez que van a mejorar nuestro rendimiento deportivo, de forma natural y eficaz.

La pregunta que podríamos hacernos es: ¿Para qué necesitamos tomar suplementos, si teóricanmente una dieta completa debería cubrir todas nuestras necesidades nutriticionales?. Pues justamente por eso” porque es una teoría; la práctica nos ha demostrado lo contrario.

Los alimentos, hoy en día, varían mucho en cuanto a su contenido nutritivo por muchas razones: por los procesos tecnológicos, por el tipo de elaboración culinaria, por los contaminantes (abonos, pesticidas, fármacos), por las diferentes características de cada alimento, etc. pero además, (y esto consideramos que a estas alturas ya no puede ser discutido por nadie). los atletas, debido a que realizan una actividad y un esfuerzo superior a cualquier otro individuo sedentario, necesitan un mayor aporte de nutrientes que el resto de los grupos de población.

Por supuesto, los suplementos no son la panacea universal, simplenmente son una ayuda y deben de integrarse dentro de una dicta de alimentación sana v completa y de un programa de entrenamiento adecuado.

Es mas que reconocida la función de la nutrición en el alto rendimiento en cuatro ámbitos fundamentales:

· Complemento imprescindible para el alto rendimiento
· Alternativa natural al doping
· Prolonga la vida deportiva en activo del atleta
· Preventivo y curativo de lesiones en el culturismo o otros deportes