Pescado con omega3
Se ha comentado mucho la habilidad de los acidos grasos omega 3 para prevenir las enfermedades cardiacas.
Los estudios indican que las personas con sobrepeso que siguen un programa de perdida de peso con ejercicio controlan mejor el nivel de colesterol si toman pescado rico en acidos grasos omega3,como el salmon,la caballa y el arenque.
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