Culturismo

Con el remo trabajamos el grosor de la espalda.Dorsal ancho,redondo mayor,deltoides posterior,bíceps,braquial anterior,supinador.

Modo de ejecucion del ejercicio.

1. Agarra bien los pies en las sujeciones de la máquina y flexiona el tronco hacia delante.

2. Tira despacio hacia el esternón al tiempo que enderezas la espalda hasta un ángulo de 90º. Saca pecho cuando el agarre llegue a la altura del esternón y aguanta un instante antes de comenzar el movimiento de vuelta

3. Recupera la posición lentamente soltando el aire