http://www.culturismowebs.es/tipos-de-rutinas.html Culturismo natural,Culturistas,Pesas & Fitness Sat, 31 Jul 2010 06:10:30 +0000 http://wordpress.org/?v=2.0.5 http://www.culturismowebs.es/tipos-de-rutinas.html#comment-1444 Tue, 18 Dec 2007 13:05:21 +0000 http://www.culturismowebs.es/tipos-de-rutinas.html#comment-1444 Alguien sabe cual es la rutina correcta para crecer el pecho y los brazos(triceps, biceps and espalda) Gracias Alguien sabe cual es la rutina correcta para crecer el pecho y los brazos(triceps, biceps and espalda)
Gracias

]]> http://www.culturismowebs.es/tipos-de-rutinas.html#comment-1001 Fri, 07 Dec 2007 22:33:32 +0000 http://www.culturismowebs.es/tipos-de-rutinas.html#comment-1001 No te podemos ayudar amiguito, vas a disculpar, no te sirve para esas cositas que te has comprado, mejor te vas a un gimnasio nomas, chau saludo de los monos No te podemos ayudar amiguito, vas a disculpar, no te sirve para esas cositas que te has comprado, mejor te vas a un gimnasio nomas, chau saludo de los monos

]]> http://www.culturismowebs.es/tipos-de-rutinas.html#comment-891 Sun, 02 Dec 2007 15:33:02 +0000 http://www.culturismowebs.es/tipos-de-rutinas.html#comment-891 Hola!, me acabo de comprar una press banca, una máquina elíptica, y una mancuerna. Necesito elaborarme un plan de entrenamiento con los implementos que tengo. Mi idea es trabajar principalmente el tren superior (ya que el inferior lo entreno todos los dias corriendo, escaleras,futbol,etc). Un plan de 4 dias estaria genial. Me podrían ayudar?? Porfavor!!! Mido 1,77 y peso 70 kgs De antemano muchas gracias!! Hola!, me acabo de comprar una press banca, una máquina elíptica, y una mancuerna. Necesito elaborarme un plan de entrenamiento con los implementos que tengo. Mi idea es trabajar principalmente el tren superior (ya que el inferior lo entreno todos los dias corriendo, escaleras,futbol,etc). Un plan de 4 dias estaria genial. Me podrían ayudar?? Porfavor!!!
Mido 1,77 y peso 70 kgs
De antemano muchas gracias!!

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